5 Loại Thảo Dược Cải Thiện Kinh Nguyệt Không Đều Tại Nhà

      23

Kinh nguyệt không đều (rối loạn kinh nguyệt) gây nhiều phiền toái trong sinh hoạt hằng ngày. Nguyên nhân và cách điều trị kinh nguyệt không đều như thế nào là những thông tin mà nhiều bạn nữ đang trong độ tuổi sinh sản quan tâm tìm hiểu.

Bạn đang xem: 5 loại thảo dược cải thiện kinh nguyệt không đều tại nhà

Chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể là hiện tượng sinh lý bình thường nhưng cũng có thể là dấu hiệu của một số bệnh phụ khoa nguy hiểm. Nữ giới nên tự theo dõi chu kỳ kinh nguyệt của mình có ổn định hay không, nếu tình trạng rối loạn kinh nguyệt kéo dài thì phải đi khám phụ khoa ngay để tìm ra nguyên nhân và điều trị sớm.


*

Như thế nào được coi là kinh nguyệt không đều?

Kinh nguyệt là hiện tượng âm đạo ra máu theo chu kỳ hoạt động của buồng trứng, thường bắt đầu từ năm 13-16 tuổi và hoạt động đến tuổi 45-46 thì kết thúc. Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở nữ giới trong độ tuổi sinh đẻ, diễn ra theo một chu kỳ nhất định cụ thể như sau:

Một chu kỳ kinh nguyệt kéo dài từ 28 - 32 ngày là bình thường, được tính từ ngày đầu tiên hành kinh (tức ngày đầu tiên ra máu âm đạo) của chu kỳ này cho đến ngày đầu tiên hành kinh của chu kỳ kế tiếp.Số ngày hành kinh là số ngày ra máu âm đạo, kéo dài từ 3-7 ngày với tổng lượng máu kinh là 50-80ml.

Kinh nguyệt không đều là hiện tượng kinh nguyệt không theo một chu kỳ nhất định như trên. Chu kỳ kinh nguyệt có thể ngắn hơn hoặc dài hơn, lượng máu kinh và màu sắc kinh nguyệt thay đổi thất thường.

Kinh nguyệt không đều có liên quan mật thiết đến sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới. Chị em trong độ tuổi sinh sản bị rối loạn kinh nguyệt kéo dài có thể dẫn tới vô sinh – hiếm muộn.

Nguyên nhân kinh nguyệt không đều


*

Có nhiều nguyên nhân kinh nguyệt không đều, được chia thành nguyên nhân ngoại cảnh và nguyên nhân bệnh lý.

Các yếu tố ngoại cảnh như: tâm lý, môi trường, chế độ ăn uống, thức khuya… là nguyên nhân gây rối loạn kinh nguyệt mà nữ giới có thể tự điều chỉnh, thường không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nữ giới.

Mất cân bằng nội tiết tố nữ: Chu kỳ kinh nguyệt được điều chỉnh bởi hoạt động của hệ nội tiết, bao gồm estrogen và progesterone. Khi hệ nội tiết mất cân bằng thì chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới sẽ bị rối loạn ngay.Mang thai: Khi nữ giới mang thai thì lớp niêm mạc tử cung sẽ dày lên để chuẩn bị cho trứng đã thụ tinh vào làm tổ. Do đó, thai phụ sẽ bị mất kinh trong suốt giai đoạn mang thai.Tuổi dậy thì: Rối loạn kinh nguyệt rất hay gặp ở tuổi dậy thì. Nguyên nhân là do 2-3 năm đầu khi mới có kinh, hoạt động nội tiết của vùng dưới đồi, tuyến yên và buồng trứng chưa trưởng thành nên dễ dẫn đến chu kỳ kinh nguyệt không đều.Cho con bú: Chất hormone prolactin chịu trách nhiệm sản xuất sữa mẹ sẽ ngăn trở sự rụng trứng nên bà mẹ cho con bú thường bị chậm kinh trong 6 tháng sau sinh, thậm chí lâu hơn. Một số trường hợp, kinh nguyệt sẽ chỉ xuất hiện sau khi ngừng cho con bú.Tiền mãn kinh: Trong giai đoạn tiền mãn kinh, chức năng buồng trứng của nữ giới bắt đầu suy giảm, estrogen và progestrone sản xuất ít hơn, gây ra rối loạn kinh nguyệt, cuối cùng là không còn hành kinh nữa.Thừa cân hoặc sút cân: Sự thay đổi cân nặng của phụ nữ cũng sẽ ảnh hưởng đến nồng độ hormone trong cơ thể, ảnh hưởng đến hành kinh.Stress: Lo lắng, căng thẳng sẽ làm cho tuyến thượng thận tiết ra nhiều hormone costisol, làm gián đoạn quá trình sản xuất nội tiết tố nữ như estrogen và progesterone dẫn đến kinh nguyệt không đều.Tác dụng phụ của thuốc: Các loại thuốc như thuốc tránh thai, thuốc tuyến giáp, thuốc chống đông máu, thuốc chống trầm cảm, thuốc hóa trị, thuốc động kinh, thuốc aspirin và ibuprofen, liệu pháp thay thế hormon… đều làm gián đoạn chu kỳ kinh nguyệt, là nguyên nhân khiến chị em chậm kinh, đau bụng kinh dữ dội, rối loạn kinh nguyệt…Chế độ ăn uống thiếu dinh dưỡng: Cơ thể thiếu chất dinh dưỡng cần thiết sẽ làm gián đoạn quá trình sản xuất hormone estrogen và gây ra kinh nguyệt không đều.Thường xuyên sử dụng chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá: Các chất kích thích không chỉ ảnh hưởng nhiều sức khỏe và tâm trạng của người sử dụng, tăng nguy cơ chuột rút, ức chế thần kinh… mà còn là nguyên nhân dẫn đến tình trạng mất kinh trong thời gian dài.

Xem thêm: Vẽ Nét Đứt Trong Cad, Chỉnh Khoảng Cách Nét Đứt Trong Cad ? Tăng Khoảng Cách Nét Đứt Trong Cad

Tập thể dục quá sức: Tập thể dục quá sức cũng làm cho các hoạt động thông thường của cơ thể bị gián đoạn. Đây là nguyên nhân khiến các vận động viên nữ thường phải đối diện với vấn đề rối loạn kinh nguyệt.

Các bệnh phụ khoa và các bệnh lý mãn tính có liên quan đến hoạt động của 3 cơ quan là vùng dưới đồi, tuyến yên và buồng trứng sẽ ảnh hưởng đến hoạt động nội tiết ở nữ giới, cũng là nguyên nhân gây ra kinh nguyệt không đều. Các bệnh này nếu không điều trị sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản của nữ giới. Cụ thể:

Hội chứng đa nang buồng trứng: Bệnh đa nang buồng trứng là hiện tượng gia tăng bất thường của các hormone Andogen, làm gián đoạn quá trình phát triển của các nang noãn, khiến buồng trứng xuất hiện nhiều nang nhỏ (đa nang) nhưng không thể trưởng thành nên không có hiện tượng rụng trứng, chị em bị mất kinh hoặc ra máu nhiều hơn khi có kinh.Bệnh tuyến giáp: Suy giáp khiến chu kỳ kinh nguyệt dài hơn, máu kinh ra nhiều hơn và đau bụng dữ dội hơn. Trong khi đó cường giáp sẽ khiến chu kỳ kinh nguyệt ngắn hơn, máu kinh ra ít hơn.

Phân loại hiện tượng kinh nguyệt không đều

Hiện tượng kinh nguyệt không đều được phân loại dựa vào lượng máu kinh ra quá nhiều hoặc quá ít, thời gian ra máu dài hay ngắn, ngày ra máu có đúng chu kỳ hay không?

Kinh sớm: Là hiện tượng hành kinh đến sớm hơn so với dự định. Nếu đến sớm khoảng vài ngày thì vẫn được coi là bình thường nhưng nếu đến sớm trên 7 ngày thì được gọi là kinh nguyệt không đều.Chậm kinh: Là hiện tượng hành kinh đến muộn hơn so với bình thường, thời gian chậm kinh thường quá 7 ngày.Rong kinh: Thời gian ra máu kinh kéo dài, vượt quá 10 ngày và máu kinh ra nhiều vượt quá 80ml.Kinh thưa: Hiện tượng chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bất thường, vượt quá 35 ngày. Khoảng cách giữa hai lần hành kinh có thể lên đến 2 tháng, 3 tháng hoặc thậm chí 5 tháng.Vô kinh: Kinh nguyệt bị biến mất trong vòng 6 tháng hoặc 1 năm. Với chị em trên 35 tuổi mà không có kinh trong vòng 3 tháng thì đã được coi là vô kinh.Cường kinh: Máu kinh ra nhiều, ồ ạt và kéo dài liên tục nhiều ngày, lượng máu kinh vượt quá 80ml khiến chị em phải thay băng vệ sinh liên tục.Thiểu kinh: Là tình trạng lượng máu ít bất thường, chỉ ra nhỏ giọt, thời gian ra máu dưới 2 ngày.

Cách điều trị kinh nguyệt không đều

Căn cứ vào nguyên nhân mà bác sĩ sẽ chỉ định cách điều trị kinh nguyệt không đều phù hợp. Trong nhiều trường hợp, nữ giới sẽ không cần điều trị mà hiện tượng này sẽ tự chấm dứt.


*

Cách chữa kinh nguyệt không đều tại nhà

Giữ tinh thần thoải mái, tránh xa trầm cảm, stress và áp lực kéo dài.Chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng, ăn đa dạng các loại thực phẩm để bổ sung đầy đủ các chất dinh dưỡng cho cơ thể, như các loại vitamin và các khoáng chất thiết yếu, nhằm tăng sức đề kháng và giữ cho hệ nội tiết được ổn định.Dùng thuốc tránh thai hàng ngày hoặc bao cao su để tránh thai. Hạn chế dùng thuốc tránh thai khẩn cấp sẽ có hại cho hệ sinh sản và gây ra rối loạn kinh nguyệt.Xây dựng lịch sinh hoạt và làm việc điều độ, tránh thức khuya, ngủ muộn, không nên làm việc quá sức, nghỉ ngơi hợp lý.Dành ra 30 phút mỗi ngày để tập các bài tập thể dục phù hợp với bản thân, giúp tăng cường tuần hoàn máu và trao đổi chất, hệ nội tiết hoạt động ổn định. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày là cách đơn giản nhất giúp các hệ cơ quan trong cơ thể hoạt động ổn định, đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, khắc phục chứng kinh nguyệt không đều.Hạn chế sử dụng các chất kích thích như bia, rượu, thuốc lá … vừa gây hại cho sức khỏe vừa rối loạn kinh nguyệt.Kiểm soát cân nặng ở mức ổn định, tránh tăng giảm cân quá nhanh trong một thời gian ngắn, đảm bảo cơ thể có đủ thời gian điều tiết, hoạt động ở trạng thái cân bằng.

Cách điều trị kinh nguyệt không đều trong Đông y

Ích mẫu: Ích mẫu là một bài thuốc trong Đông y dùng để chữa kinh nguyệt không đều, đau bụng kinh do máu kinh bị tắc (huyết ứ). Cách chữa rối loạn kinh nguyệt bằng ích mẫu: 30-60g ích mẫu nấu cùng 20g huyền hồ và một quả trứng gà. Khi trứng chín thì ăn trứng và uống nước thuốc, bỏ đi phần bã, chỉ cần dùng 1 lần trước khi có kinh trong khoảng 7 ngày là hiệu quả.Gừng: Uống nước gừng tươi đun sôi sẽ giúp thân nhiệt ổn định, máu huyết lưu thông, chữa chậm kinh, đau bụng kinh, tắc kinh hiệu quả. Cách chữa kinh nguyệt không đều bằng gừng: Lấy một mẩu gừng bằng đốt ngón tay, đập dập và đun sôi từ 5-7 phút, thêm đường và mật ong (nếu muốn) để uống 3 lần mỗi ngày sau bữa ăn, duy trì trong một tháng sẽ thấy hiệu quả.Ngải cứu: Ngải cứu là một vị thuốc trong Đông y có tính ấm, cay, kích thích lưu thông máu, hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh khác nhau trong đó có rối loạn kinh nguyệt. Cách điều trị kinh nguyệt không đều bằng ngải cứu: Dùng 200g ngải cứu tươi, cho vào 500ml nước, đun sôi, chia làm ba cốc uống trong ngày. Hoặc sắc 10g ngải cứu khô với 200ml nước trong 10 phút, khi nước cạn còn một nửa thì để uống khi đói. Cách khác là rán trứng với ngải cứu để ăn với bữa cơm hàng ngày cũng hiệu quả.

Điều trị kinh nguyệt không đều do bệnh lý

Một số bệnh lý như rối loạn tuyến giáp, u xơ tử cung hay lạc nội mạc tử cung hoặc u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng cũng gây ra rối loạn kinh nguyệt. Do đó, nếu như bạn gái bị kinh nguyệt không đều kéo dài thì nên đi gặp bác sĩ sản phụ khoa để thăm khám và điều trị bệnh.