HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT CHƠI CẦU LÔNG TỪ CƠ BẢN ĐẾN NÂNG CAO

Cầu lông vẫn là một môn thể thao thu hút và phù hợp với phần lớn lứa tuổi. Để gồm thể thành công một trận đấu,người chơi luôn luôn phải biết phần lớn kỹ thuật cơ bạn dạng của bộ môn này. Trong bài viết này, hãy cùng Thể thao 365 tò mò về phần đa kỹ thuật này nhé!

Xem nhanh

Kỹ thuật đánh mong lông cơ bản

Cầu lông là gì?

Cầu lông được biết mang lại là trong số những môn thể thao dễ chơi nhất núm giới, ước lông cân xứng với toàn bộ mọi người, tất cả đối tượng người dùng từ nam đến nữ, fan cao tuổi tuyệt trẻ em. Phụ thuộc vào chơi phổ thông, trào lưu hay chuyên nghiệp hóa mà người chơi bao hàm mức chi tiêu cũng như nhận định và đánh giá khác nhau. Để có thể thưởng thức toàn vẹn môn ước lông, ngoài câu hỏi trang bị cho khách hàng một cây vợt phù hợp, các phụ kiện kèm theo thì tín đồ chơi rất cần được nắm rõ phương tiện chơi cũng giống như cách tính điểm.

Bạn đang xem: Hướng dẫn kỹ thuật chơi cầu lông từ cơ bản đến nâng cao

Kỹ thuật đánh cầu lông cơ bản

Cách nỗ lực vợt

Đây được xem là cách nạm vợt cầu lông cơ bản nhất. Trước tiên, bạn hãy giữ phần tay thuận ở bốn thế như đang sẵn sàng bắt tay. Các ngón tay hướng thẳng về phía trước. Sau đó, đặt vợt thân lòng bàn tay làm thế nào cho mặt vợt vuông góc với mặt đất cùng nắm các ngón tay lại một giải pháp nhẹ nhàng. 

Bạn chớ nên cầm vợt vượt chặt, hãy dịu nhàng nạm lấy cán vợt sao cho bạn có thể chuyển rượu cồn cổ tay hoạt bát và dịch rời vợt một biện pháp thoải mái.

Bạn nên làm cầm chặt vợt khi tiến hành các cú đánh cầu. Ngón treo nhẫn cùng ngón út sẽ giúp đỡ ngăn vợt trượt ngoài tay. Nếu cố đúng tứ thế, ngón loại và ngón trỏ của bạn sẽ tạo thành một hình chữ V, đây cũng là lý do vì sao bí quyết cầm vợt này còn mang tên gọi là V-grip.

Khi chơi mong lông, đối thủ của bạn cũng có thể thực hiện các cú tiến công cầu từ nhiều hướng khác nhau, bởi vì vậy bạn cần phải có khả năng đổi khác cách ráng vợt hoạt bát từ thuận tay lịch sự trái tay để đáp trả những cú tấn công này. Với biện pháp cầm vợt trái tay, các bạn sẽ dễ dàng triển khai các cú đánh mong sang phần sân bên đó của đối thủ.

Bạn phải đảm bảo mặt vợt luôn hướng về phía quả cầu đang bay tới để có thể đáp trả thành công cú đánh của đối thủ. Ngón cái phải được đặt đúng mực trên cạnh của tay cầm song song với mặt vợt. Ngón dòng là nguồn lực chính để giúp đỡ thực hiện các cú đánh mong trái tay, những ngón tay sót lại ôm dịu theo tay cầm.

Tương từ như bí quyết cầm vợt thuận tay, chúng ta nên thả lỏng khi cụ vợt và chỉ còn siết chặt khi thực hiện các cú đánh. Cách cầm vợt này có thể được sử dụng trong nhiều kiểu đánh như giao mong thấp tay, giao mong trái tay và chụp lưới.

Lưu ý: giả dụ ngón cái của khách hàng có cùng phương cùng với khung với mặt vợt thì bạn đang cầm sai bí quyết rồi đấy. Bí quyết cầm vợt mong lông vậy nên sẽ khiến bạn tiến công hỏng cầu rất nhiều.

Cách cố gắng vợt giao diện cán búa khôn xiết hữu ích khi chúng ta thực hiện các cú đập nhảy. Chúng ta còn nhớ giải pháp cầm búa chứ? Bạn chỉ cần siết vơi nhàng những ngón tay vào phần tay cố kỉnh của vợt là đã tiến hành thành công giải pháp cầm vợt này rồi. Mặc dù nhiên, bạn cần để ý không để bất kỳ ngón tay như thế nào bị đậy bởi những ngón còn lại. 

Bạn bao gồm thể bắt đầu pha cầu bằng phương pháp cầm vợt thuận tay. Sau đó, khi vẫn vung cánh tay và nhảy lên, các bạn xoay cán vợt thật cấp tốc để tạo thành kiểu cầm cán búa. Cuối cùng, chúng ta siết chặt tay cầm cố khi triển khai cú đánh cầu.

Sở dĩ có tên như vậy là do cách các bạn cầm vợt trong trường vừa lòng này sẽ tựa như như bí quyết cầm chảo nấu nạp năng lượng vậy.

Đây là kiểu cố vợt quan trọng khi đáp trả các cú đánh cầu gần lưới của đối thủ. Vào thời khắc thích hợp, trước khi quả mong hạ độ cao, các bạn cần tiến hành các cú vỗ vơi để cứu cầu. 

Trước hết, các bạn hãy thả lỏng các ngón tay. Sau đó, nhẹ nhàng giữ vợt bằng những ngón tay làm sao để cho vẫn tạo nên một khoảng cách giữa tay nuốm của vợt với lòng bàn tay. Bạn sẽ dùng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa để dịch rời vợt. 

Có khá đa số chúng ta khi mới chơi mong lông thường băn khoăn về phương pháp cầm vợt ước lông lúc đập cầu. Thực tiễn thì cách cầm vợt cầu lông khi tấn công Smash (nhảy đập cầu) không không giống gì khi chúng ta cầm vợt tiến công thuận tay.

Điểm chủ chốt trong thế vợt khi đập cầu là ngón tay cái của doanh nghiệp cần đặt tại đoạn để có thể tạo lực đập ước và giữ lại thân vợt mong lông chắc chắn là nhất.

Khi vào vắt phòng thủ, sẵn sàng sẵn ở tứ thế cố kỉnh vợt thuận tay. Tùy vào phía cầu bay bên trái hoặc là bên buộc phải thì ta vẫn phản đòn lại bằng những cú đập cầu hoặc là ve cầu. Bởi vậy khi bảo vệ trong ước lông, ngoài việc đoán phía cầu bay thì bạn phải cầm vợt đúng cách.

Trong giai đoạn thứ nhất tập chơi cầu lông, bạn cũng có thể bị hoảng sợ và khó bảo vệ được việc cầm vợt mong lông đúng cách. Dưới đó là một số cách cầm vợt không chính xác mà bạn cần tránh:

- Ngón loại không được che bất kỳ ngón tay nào không giống vì điều đó sẽ hạn chế vận động của vợt, khiến cho vợt di chuyển ít hoặc hoàn toàn không di chuyển.

- không nên duỗi thẳng ngón trỏ vì việc này rất có thể dẫn mang đến chấn thương. Ngón trỏ của bạn phải được uốn nắn cong cùng ôm vào cán vợt một bí quyết tự nhiên.

Trước khi muốn tiến hành các kỹ thuật ước lông nâng cao, bạn phải thuần thục các cách chũm vợt cơ bản. Những phương pháp cầm vợt này sẽ hỗ trợ bạn không ít trong việc thực hiện các cú tấn công cầu. Ráng vợt cầu lông đúng cách dán giúp chúng ta hạn chế các chấn thương, tăng phạm vi đánh và tạo nên những cú đánh công dụng hơn.

Kỹ thuật di chuyển chân

Kỹ thuật dịch rời cơ phiên bản vô cùng quan trọng đặc biệt trong quá trình đánh cầu lông. Di chuyển giúp bạn xong các kỹ thuật tấn công cầu, rào cản cú tiến công từ phía đối thủ. Chúng ta có thành công tiến công hay phòng ngự đều nhờ vào vào kỹ thuật di chuyển của mình.

Xem thêm: Cách Trồng Măng Tây Xanh - Cách Trồng Măng Tây Cho Năng Suất Cao Nhất

Cách dịch rời trong sân ước lông sẽ đa số là các bước nhỏ. Cùng với mỗi giải pháp đánh sẽ sở hữu những thiên hướng dịch rời khác nhau, nhưng buộc phải ghi nhớ một vài quy tắc dịch rời cơ phiên bản cơ phiên bản để rất có thể tiết kiệm thể lực một biện pháp tối ưu độc nhất như sau:

- không bao giờ quên vị trí ở chính giữa phần sân thi đấu của mình

- Khi dịch chuyển ngang, chỉ việc bước 1 bước

- lúc tiến trước - lùi sau buộc phải 2-3 bước tùy đường ước của đối thủ

- Di chuyển chéo cánh sân cũng biến thành cần 2-3 bước

Kỹ thuật giao cầu

Giao cầu là trong những kỹ thuật đánh cầu lông cơ bạn dạng nhất mà bạn phải thành thạo. ở kề bên việc triển khai các kỹ thuật giao cầu khó, chúng ta cũng phải nắm rõ những luật giao cầu để có một cú giao mong hợp lệ và tránh giảm những lỗi hoàn toàn có thể xảy ra. Tất cả 2 kỹ thuật giao mong thường chạm chán trong mong lông, tùy trực thuộc vào đường cất cánh và biện pháp tiếp đất của cầu.

Những cú giao cầu cao niên giúp các bạn đưa cầu sang phần cuối sảnh của đối thủ. Bạn nên thực hiện các cú giao cầu cao niên trong trường đúng theo đối thủ có tác dụng thực hiện các cú đập mong mạnh. Đối thủ của bạn cũng có thể đánh trả cú giao cầu cao cả này bằng những cú lốp cầu hoặc gần như cú bỏ bé dại cầu qua lưới. 

Thông thường, bạn nên giao ước vào phần sảnh trái tay của kẻ thù vì trên đây được xem như là điểm yếu của khá nhiều những người chơi ước lông

Ngược lại với giao cầu cao siêu thì phần trên của sảnh đấu đó là điểm rơi của giao ước thấp tay. Mục tiêu của cú giao mong thấp tay là để cầu cất cánh ngay bên trên lưới cùng đáp vào góc bên trên của sân. Nếu gồm sơ sót với đối thủ của công ty là một fan nhạy bén, tài năng cao bạn sẽ nhận được một cú đập mong đáp trả. 

Vì thế, cách chơi tốt môn ước lông là hãy cẩn thận quan sát đối phương và lựa chọn cách giao cầu có thể đánh vào điểm yếu của đối phương.

Kỹ thuật đập cầu

Kỹ thuật đập cầu là hễ tác đánh trả mong của đối phương đánh quý phái ở phía bên trên với điểm đánh cầu cao nhất, đánh ước chếch xuống sân đối phương. Động tác chuyên môn đập cầu này còn có sức mạnh lớn, đường bay thẳng, rơi xuống đất nhanh tất cả sức uy hiếp lớn đối với đối phương. Đây cũng là trong số những kỹ thuật cơ phiên bản trong mong lông mà bạn mới ban đầu chơi cần phải thuần thục.

Muốn đập cầu mạnh bạo thì phải có lực cổ tay táo bạo và cần dùng lực toàn thân, không nên chỉ dùng lực cánh tay. Phối hợp nhịp nhàng những động tác từ dịch rời đến đụng tác tay để giúp đỡ bạn đạt được một cú đập đầy uy lực. Tuy vậy hạn chế lúc nào thì cũng đập mong sẽ tổn hao nhiều công sức của con người của bạn. Gian nguy hơn, đập cầu quá nhiều có thể dẫn dến dãn cơ tay, khiến mõi tay, hầu hết pha đập cầu tiếp theo không có lực, ko đạt độ cắm mong ước mà tay còn chịu đựng thêm áp lực. 

Đập cầu thuận tay là một trong cú đập ước cao phía bên trên đầu, nghệ thuật này tựa như với hành vi ném bóng. Nếu có thể ném bóng xuất sắc thì việc tiến hành một cú đập ước thuận tay chưa phải là vụ việc gì quá khó khăn với bạn. 

Đây là giữa những kỹ thuật đánh ước lông cơ bản “khó nhằn” duy nhất trong môn cầu lông. Trong cả những chuyên chở viên chuyên nghiệp cũng chạm chán khó khăn trong việc triển khai kỹ thuật này. Mặc dù nhiên, điều đặc biệt quan trọng để dành được một cú đập ước trái tay trả hảo đó là luyện tập liên tiếp và nắm rõ kỹ thuật. Để tiến hành một cú đập ước trái tay, bạn cần tập cầm cố vợt trái tay một giải pháp thật nhuần nhuyễn. 

Kỹ thuật bật nhảy đập cầu dễ dàng chỉ là sự kết hợp của kỹ thuật nhảy nhảy với đập cầu thuận tay. Theo đó, các bạn sẽ thực hiện cú bật nhảy trước lúc tiến hành vi tác đập cầu thuận tay. 

Kỹ thuật móc cầu

Nhắc đến kỹ thuật chơi mong lông nâng cấp thì không thể bỏ qua mất móc cầu. Móc cầu là kỹ thuật đòi hỏi nhiều yếu tố. Đó là việc linh hoạt, thành thục kĩ năng và cộng thêm chút may mắn. Khi thực hiện móc cầu tức là bạn sẽ đưa cầu cạnh bên lưới của sân bên mình sang khu vực sát lưới cùng mặt của sân đối phương, khiến kẻ thù không kịp trở tay. Tương tự như như đập cầu hay giao cầu, móc cầu cũng được chia thành 2 loại: móc cầu thuận tay và móc ước trái tay.

Người thực hiện vượt lên gần kề lưới bên phải. Vợt sẽ tiến hành đồng thời chuyển lên chếch bên trên đằng trước bên phải cùng với cẳng tay. Lúc cẳng tay doãi trước thì khá xoay ngoài, cổ tay hơi xoạc sau.

Tay chũm vợt vê xoay chuôi vợt ra bên ngoài làm đến ngón cái áp cạnh bên vào khía cạnh rộng của chuôi vợt, đốt đồ vật hai của ngón trỏ cũng áp gần cạnh vào khía cạnh rộng ở mặt sau của chuôi vợt.

Kỹ thuật quăng quật nhỏ

Kỹ thuật vứt nhỏ cầu được xem là một kỹ thuật cầu lông cơ phiên bản nhưng hết sức tinh tế, rất có thể giúp bạn ăn được điểm một bí quyết dễ dàng. Chúng ta cũng có thể thực hiện cả những cú bỏ nhỏ thuận tay hoặc trái tay. Nghệ thuật này buộc đối thủ của người sử dụng phải đỡ cầu tại phần trước sân, từ đó tạo nên những lỗ hổng ở phần giữa và cuối sân. Tùy vào tình hình mà bạn cũng có thể thực hiện những cú bỏ nhỏ với vận tốc nhanh chậm trễ khác nhau.

Kỹ thuật lốp ước (phông cầu)

Kỹ thuật phông ước hay còn gọi là lốp ước (đánh cầu phiêu qua mang đến phần cuối sân đối phương). Đây cũng là trong số những kỹ thuật đánh cầu lông cơ bạn dạng chủ yếu ớt được áp dụng trong tiến công đơn, ít tất cả khả năng ăn được điểm trực tiếp cơ mà lại buộc đối thủ phải dịch rời nhiều bên trên sân, từ đó để lộ ra những lỗ hổng giúp bạn thu được lợi thế, dễ dàng dàng ăn điểm hơn.

Đối với kỹ thuật này được chia thành 2 dạng sẽ là phông cầu tiến công (phông bắn) với phông cầu phòng thủ (phông cầu cao sâu). Cụ thể như sau:

Áp dụng trong trường hợp fan chơi bắt bài được đối thủ, trong tứ thế tấn công, ước trên cao cùng phía trước mặt tín đồ chơi, phong mạnh dạn và cao về cuối sân cùng sâu đối phương, khiến kẻ địch lùi sâu và bắt buộc với cầu.

Áp dụng vào trường hợp chúng ta đang trong tư thế bị động, cần thời hạn để quay lại vị trí trung tâm và chuẩn bị cho các pha ước sau.

Cầm vợt ước lông theo cách cơ bản, thả lỏng toàn thể cổ tay, lúc cầu chạm chán vợt thì nhảy cổ tay ra, sử dụng cổ tay với lực đẩy của ngón trỏ để lấy cầu đi. Trong font cầu, ta triệu tập dùng các lực cổ tay với khủy tay.

Kỹ thuật Đẩy mong (Đè lưới)

Đẩy cầu là nghệ thuật đánh trả mọi quả cầu tiếp giáp lưới của đối thủ đánh lịch sự vào nhị góc cuối sảnh sau của đối phương.

Đẩy ước thuận tay: Người tiến hành đứng ở gần kề lưới bên đề nghị đưa vợt lên trên phía trước mặt phải. Lúc khuỷu tay hơi co thu lại, cẳng tay hơi vặn vẹo ngoài, cổ tay tương đối xoay ra, phương diện vợt cũng theo đó mà vung ra sau về phía bên dưới bên phải, phương diện vợt đối lập trực tiếp với mong đến.

Lúc này ngón út cùng ngón áp út tay cầm vợt hơi lỏng ra khiến cho chuôi vợt hơi bóc tách ra ngoài cơ mắt cá. Ngón mẫu và ngón trỏ vê luân chuyển chuôi vợt ra ngoài, phương diện vợt càng ngửa sau. Khi đẩy cầu, thân bạn hơi di chuyển ra trước, cẳng tay của tay bên đề nghị vươn ra trước mặt khác hơi vặn trong, cổ tay cùng ngón tay khống chế góc độ mặt vợt, cổ tay từ giạng sau gửi sang duỗi thẳng cùng lắc cổ tay.

Tư ráng đứng

Khi bạn có bốn thế đứng chính xác và vững vàng sẽ giúp đỡ bạn di chuyển tiện lợi hơn, từ đó có lại hiệu quả tốt rộng khi chơi. 

Ở tư thế này, hai chân người chơi đứng tuy vậy song trên nửa bàn chân, khoảng cách giữa hai chân rộng bằng vai, gối tương đối khuỵu. Trọng lượng khung người dồn rất nhiều lên cả hai chân, sống lưng cong trường đoản cú nhiên, đẩu khá ngửa, tay nỗ lực vợt là tay thuận, phương diện vợt ở phía trước thân tín đồ ngang với trung bình bụng. Tay còn sót lại thả lỏng từ nhiên, bốn thế cơ bản này thường được áp dụng trong rèn luyện hoặc khi che chở trong thi đấu.

Với tư thế cao, tay cụ vợt là tay thuận, vợt nhằm cao ngang trán, bước chân ngược với tay cố vợt lên trước, đứng trên nửa trước bàn chân. Khoảng cách giữa hai chân rộng bằng vai. Trọng lượng cơ thể dồn vào chân trước khá khuỵu và để sống lưng cong tự nhiên. Tư thế cao thường được dùng khi chuẩn bị đỡ phát cầu hoặc sử dụng những kỹ thuật đánh mong cao tay.